适□运动□于□□身体健康、增强心肺□能、改善身体代谢起着至关□要的作用□长寿□们通常有□□的锻□习□,比如□□□打太□、瑜伽等。适度运动不仅可□□缓□□衰老,□可以提高人体的抗病能力,□低患病风险。□□ 适度运□对□保持身体健康、增强心肺功□、改善□□代谢起着至关重要的作用。□寿者□通常有规律的锻□习惯,比如散步、打太极、瑜□□。适度运动不仅可□延缓身体衰老,还□以提高人体□抗病能力,降低患病风险。 适度运□对于保持身体健康□增□心肺功能、□善身□代谢起□至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比□散步、打□极□瑜□等□□度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病□力,□低患病风险。□> 适度运动对于保持身体健康、□强心肺功能、改善身体代谢起□至关重要的作用。长□者们通常有规律的锻炼习惯,比如□步、打太极、瑜伽□。适度□动不仅可以□缓身体衰老,还可以提高人□的抗病能力,□低患病风险。