除了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资源进□情绪管理。与家□、□友或心理专家沟□交□□□种很好的方式,可□得到理解和支持,减轻心理压力□□放情绪□□/p> 除了自我□制和调□,有时候也可以借□外部资源进行情绪管理。与□人□朋友或心理专家沟通交流是一种很好的方式,□以得到□解□支持,□□心理压力,释放情□。□/p><□>除了自我控制和调□,有时候□可以借助外□资源□□情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交□是一种很好的方式,可以□到理□和支持,减轻心理压力□□放情绪。 □了□□控制□调节□有时候也可以借助外部资源进行情绪□理□□家人□朋□或心理专家□通交□□一种很好□方式,可□得到□解和支持,减轻心理压力,释放情绪。