除了自我□□和调节□有时候□可以借□外部□□进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟□□流是一种很好的□式,□以得到□解和支持,□轻心理压力,释□情绪。 □了□我控制和调节,有时候□可以借助外部□源进行情绪管理。与家人、□友或心理专家沟通交流是一种很好的方□,可□得到理解和支□,减□心理压□,□放情绪。 除了自我控制和调节□有时候也可以借助外部资源进行□□管□。与家人□朋友或□理专家沟通交流是一种很好的方式□可以得到理解□支持,减轻心理□力,释□情绪。<□p□ 除□自我控制和□节,有时候□可以借□外部资源进行情绪管理。与家□、朋友或心理专家□□交流□一种很好的方式□可□得到理解和支持□减轻心理压□,□放情绪。□/p> 除了自我□制和调节,有时□□可以借助外部资源进□情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交□是一种很好□方式□可以得□理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。