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剧情简介
□度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们□□□□律□锻炼习惯，比□□步、□太极、□伽□。适度运动不仅可以延缓身体衰老，还可□提高人体□□□能力，降低患□风险。 适□□动□于保持身体□康□□强心□功能、改善身体代谢起着至关□要的作用□□寿者们通常有规律的锻炼习惯，比□散步、打太极、瑜伽等。适度□动不仅可以延缓身□衰老，还可以提高人□的抗病能力，降低患病风险。<□>适□运动对于保□身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至□重要的□用。长□者们通常有规律的锻炼习惯，比如□步、打太极、瑜伽等。□度□动不仅可□□缓身体衰老，还可以提高人□□抗病能□，降□□病风险□ 适度运动对于保持身□健康、增□心肺功能□改善身体代谢□着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼□惯，比如□步、打太极□瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老，□□□提□□体的抗病能力，降低患□□险□
精选评论
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银月白歌:115.371.110.637在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。
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