适度运动对于保持□体健康、增强心肺功能、改□身体代谢起着至关□要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼□惯□比如散步、打太□、瑜伽等。适度运动不□可以延缓身体衰老□还□□□高人体的抗病能力,□低患病风险。 适□运动对于保持□体健康□□强□□功能、改善身□代谢起着至关重□的作用。长寿者们通常有□□的□炼习惯,比如散步、打太极□瑜伽等。适度□□不仅可以延缓身体衰老□还可以提高人体的□□能力□降低患病风险。□/p□ 适度运动对于保持身体健□□增强心□功□、改善身体代谢□着至关重要的作用。□寿者□通常有规律的锻炼□惯□比如散步、□太□、瑜伽□。适度运□不仅□以延缓□体衰老,□可以□□□体的抗病能□□降低患病风险。□/p□<□>适度□动对于保持身体健康、增强心肺功能□改善身□代谢起着至关重要的作□。长寿者们通常有□律的锻炼习□,比如散步□打太极、瑜伽等。适□□动□□可以延缓身体衰老,还可以提□人体的抗□能力,降低□病□险。