适度运动对于□□身体健康、增□心肺功能、改善身体代□□着至关□要的作用□长寿者□通常□规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等□适度□动不仅可以延□身体□老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病□险。□□p> □p>适度运动对于保□□□健康、增强心肺功能、改善身体代谢□着至关重要□作用。□寿□们通常□□律的锻□习惯□比如散□、打太极、瑜□□□适度运动不仅可以延缓身体衰□,还□以提高人体□抗病□□,降低患病风□。□/p> 适度运动□于保持身体健康、增强心肺□□、改善身体代谢起着至关□要□作用。长寿者□通常有规律的锻炼习□,比如散步、打太极、瑜伽等。适□运动不仅□□延缓身体衰老□还可□提高□体的抗□能力,□□患病风险。 适度运动对于□持身□健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要□作用□长寿□们□常□规律□锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延□身体衰□,还可以提高人体的抗病能力□降□患病风险。<□p>