除了自我控制和调节,有时□也可以借助外部资□□行情绪管理。与家人、朋友或□理□家沟通交流是一□很好的□式,可以□□理解和支持,减轻□理压力,释放情绪。 □□自我控制和调节,□时候也可以借助□部资源进行情绪管理。□家□□朋友或心理专家沟通交流是□种很好的方式,可以□到理□和支持,减轻心理压力,释放情□。□/p□<□□除了自我控制和调节,□时候也可以借助外部资源□行情绪□理□与家人、朋友□□理□家沟□交流是一种□好的□式,可以得到理解和□持,减轻心理压力,释□□绪。□□□□ 除了自我控制和调节,有时候也□以借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很□的方式,可以得到理□和支持□减轻心理□力,释放情绪。 除了自我控制和调节□有时候也可以借□□部资源□行情绪□□。与家人□朋友或心理专家沟通□流□一种很□的方式,可以□到理解和支持,减轻心理□力,释放情绪。